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你中招几个long8国际平台娱乐

来源:http://www.jricecooker.com 作者:long8国际平台娱乐-long8国际手机版 时间:2019-10-10 13:43

发球是一项比较复杂的技术,从准备到击球,再到收拍,有很多容易搞错的技术要点。今天我总结了5个出错频率最高技术环节,分别如下:

一 背弓太足

在很多网球技术文章中,我们能看到这样的观点:

准备发球的动作要让自己的身体像弓一样拉开,然后弹射出去,能有效的增加发球的速度。犹如下图:

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这种理论,是成立的,但理论成立不代表谁都能用。

若你身材腰腹力量不是足够强大,那最好别用,用的后果反而会降低发球速度。

普通的业余爱好者发球“背弓”程度可以参考职业女性球员,即身体稍后倾,不用追求“弓”一样的身型:

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另一个对应的常出现的问题,就是没有打开肩,准备的姿势很萎缩,容易导致击球时动作舒展不开,改正的话,只需要把我们的胸对着天空即可。

long8国际平台娱乐,二 主动做出掉拍头动作

拍头从上向下掉,是在身体、肩部向上而自然而然的表现动作,如图:

但是许多球友只看到了表象,于是就主动用小臂发力让拍头做这个朝下的动作,这样做非常容易砍断身体与手臂的力量传递过程。

切记,放松小臂,让拍头利用 蹬起的身体与向上转动的肩部 的作用自然而然的掉下去。

三 发力扣腕

整个发球过程中,小臂、手腕都是控制挥拍轨迹的,其它的发力基本不参与!

有些球友为了提高击球速度,在临近触球的时候手腕加力,形成一个扣腕动作。

建议各位不要有这个动作。

四 低头快

若是发球常常下网,可能是这个问题。球拍在未触球时,就把头朝前看,容易使身体弯曲,挥拍的轨迹也就向前的少了一点点,而就是这一点点,下网的概率就能高出好多!

最简单的纠正方法是保持背部的直立,然后看着球拍打到球的时候再把目光移开。

五 向前跳太多

发球是要重心压过去,击球才能更有力量,但是踏进发球线内太多,是很影响挥拍的速度。

因为发球的发力主要是向上的,只要力量更多的向上传递,拍头才能从下往上甩的更快。有这个问题的球友,注意改变抛球的位置即可纠正。

欢迎各位留言,说说你的发球问题。

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